50代の抜け毛は生活習慣がカギ|規律ある生活で髪が若返る

笑う男性

男性特有の脱毛症

笑顔の男性

埼玉ではagaになる男性が増えています。これは男性特有の脱毛症で年齢に関係なく発症します。男性ホルモンが影響している場合が多いですが、日常の生活環境によっても左右されます。日頃から摂生した生活を心掛けましょう。

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頭皮を労った生活

男性

50代になると、男性女性問わず、朝起きた時に自分の枕にたくさん抜け毛があってショックを受けた経験持つ人がいるでしょう。歳を重ねるごとに若々しかった黒髪が減っていき、白髪や抜け毛が目立つようになります。そもそも抜け毛が増える原因は、単純に髪に栄養がいっていないからという場合があります。男性は毎晩のお酒や付き合いで食べる脂っこい食事などで食生活が乱れ、女性は無理なダイエットで偏った食事をとることが多いなど、自分から抜け毛を起こす環境を作っているのです。いつもの食事の中に大豆などのタンパク質や海藻などのミネラル分を取り入れると、髪にも栄養が届くはずです。また、50代になるとホルモンのバランスが乱れがちです。ホルモンは年齢とともに減少していくので仕方がないのですが、それでも日頃から若々しくいられるように意識した生活を心掛けましょう。さらに自律神経の乱れが原因で抜け毛がひどくなる場合もあります。自律神経が乱れるのは寝不足が主な要因です。毎日仕事や家事を頑張るのも大事ですが、ちゃんと睡眠時間を確保する方が重要です。自分の体を労ってしっかり休息をとりましょう。その他にも、日常的な入浴方法が間違っていると頭皮にダメージを与えてしまいます。肌に合わないシャンプーを使う、カラーリングや縮毛矯正を繰り返し行なうなど、知らず知らずのうちに自分で頭皮の環境を悪くしている可能性もあるのです。そのため、シャンプーは自然由来の肌に優しい商品を選び、指で優しくマッサージしながら頭皮を洗うと、抜け毛を食い止められるはずです。

一人で悩む前にまずは相談

男の人

AGAは病院で適切な治療を受ければ治る病気です。男性にとってデリケートな問題なのでなかなか治療まで踏み切れないという人もいるはずですが、勇気を出して相談に行きましょう。口コミなどを利用すると良い病院が見つかるはずです。

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薄毛を改善する方法

髪の毛

梅田では薄毛対策として植毛手術を受ける男性が多くいます。手術には人工の毛を使った方法と、自分の毛を使った方法の二つがあり、どちらも発毛に良い影響を与えてくれます。どちらの手術方法がよいのか医師としっかり相談しましょう。

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